In diesem Modul entwickeln die Teilnehmenden ihre Fähigkeit zur Selbstführung, stärken durch Achtsamkeit ihre innere Balance und trainieren Resilienz sowie Stresskompetenz, um auch in herausfordernden Situationen gesund und handlungsfähig zu bleiben.
Trainer: Oliver Schieck ist Geschäftsführer der dbb akademie und seit über 10 Jahren in der Erwachsenenbildung und im Seminar- und Weiterbildungsgeschäft tätig. Er ist studierter Arbeits- und Organisationspsychologe sowie ausgebildeter Trainer und Business Coach.
Dabei arbeitete er unter anderem für ein renommiertes Beratungsunternehmen in der Gesundheitsbranche und führte auch in dieser Funktion als Experte für die Themen Stressbewältigung, Resilienz und Achtsamkeit verschiedene Workshops und viele Seminare durch.
Sein Trainingsstill wird von ehemaligen Teilnehmern als fachlich präzise, praxisbezogen und humorvoll beschrieben.
2026 Q131 SF
Stark in der eigenen Mitte - Selbstführung, Resilienz und Stresskompetenz
Veranstaltungsprogramm als PDFNutzen und Ziele
Inhalt
Lernen Sie, wie Sie Stress nachhaltig bewältigen und Ihre Energieressourcen gezielt einsetzen, um Ihre persönliche und berufliche Resilienz zu stärken. Dieses Modul vermittelt praxisnahe Techniken zur Stressbewältigung und zum Energiemanagement, mit dem Ziel, Ihre eigene Gesundheit zu fördern und die Gesundheit anderer positiv zu beeinflussen. Der Fokus liegt dabei auf einem effektiven Selbstmanagement, das Ihnen hilft, auch in stressigen Situationen gelassen und handlungsfähig zu bleiben.
- Selbstführung stärken: Eigene Ressourcen erkennen, persönliche Ziele klar definieren und Prioritäten gesund steuern.
- Achtsamkeit im Alltag: Methoden zur bewussten Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperreaktionen, um Gelassenheit und Klarheit zu fördern.
- Resilienz entwickeln: Strategien zur Stärkung innerer Widerstandskraft, um Rückschläge und Belastungen konstruktiv zu bewältigen.
- Stresskompetenz aufbauen: Stressoren erkennen, persönliche Stressmuster reflektieren und wirksame Techniken zur Stressbewältigung anwenden.
Alle Module können auch einzeln gebucht werden.
Dieses Seminar ist auch Bestandteil der Modulreihe: „Experte*in für persönliches und betriebliches Gesundheitsmanagement - mit Zertifizierung durch die dbb akademie“.Bei der Buchung der gesamten Modulreihe gewährt die dbb akademie Ihnen einen Nachlass von 10 % auf die Teilnahmegebühr.
Zielgruppe
- Führungskräfte und Teamleiter*innen wollen, um in ihrer Rolle gesund und souverän agieren zu können
- Mitarbeitende im betrieblichen Gesundheitsmanagement oder in Personalabteilungen
- Beschäftigte in besonders herausfordernden oder belastenden Arbeitsfeldern
- Alle, die ihre persönliche Widerstandskraft und Achtsamkeit entwickeln möchten
Nächste Termine
Ihr Kontakt
Unser Seminarangebot
| Datum/Uhrzeit | Ort | Preis | Format | |
|---|---|---|---|---|
| Zoom (online) | Preis ohne Übernachtung 300,00 € | Online | Anmeldung |
Inhouse Fortbildung
Diese Fortbildung bieten wir auch als Inhouse Schulung an.
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